افضل طريقة لتحصلي على جسم رشيق بدون رجيم

تقييم المستخدم:  / 6
سيئجيد 
افضل طريقة لتحصلي على جسم رشيق بدون رجيم

نقدم لكي اليوم افضل طريقة لتحصلي على جسم رشيق بدون رجيم ، لانزال الوزن  يتطلب الكثير من الحركة والتعرق وهناك الكثير من الطرق البسيطة التي تساعدكِ على إنقاص الوزن من دون اللجوء إلى الألعاب الرياضية أو حتى إتباع حمية .

إبدأي كل وجبة بكوب من الماء

تساعد الماء الجسم في الحفاظ على الرشاقة وشرب كوب من الماء قبل أي وجبة يساعد في ملىء المعدة  مما يفقدكِ بعض من الشهية .

كوني مجتهدة وإخدعي عقلك

إذا أردتي إنقاص وزنك والتمسك بالجسم الرشيق قومي بإستخدام أطباق أصغر حتى تتمكني من خداع عقلكِ .

مقالات ذات صلة

تعرفوا على افضل أعشاب التخسيس

رجيم العدس لانقاص الوزن 12 كيلو في شهر واحد

وصفات النعناع للتخسيس والحصول على الوزن المثالي

التفاح والمانجو للتخلص من دهون البطن والأرداف العجيبة