واتس اب

طريقة تحضير سلطة البقوليات الحارة واللذيذة

تقييم المستخدم:  / 7

التفاصيل

المجموعة: أعشاب الطهي

تم إنشاءه بتاريخ الأربعاء, 04 حزيران/يونيو 2014 07:07

تاريخ آخر تحديث: الأربعاء, 04 حزيران/يونيو 2014 07:09

نشر بتاريخ الأربعاء, 04 حزيران/يونيو 2014 07:07

كتب بواسطة: Mahmoud Suboh

الزيارات: 28003

نقدم لكم في صباح هذا اليوم طريقة تحضير سلطة البقوليات الحارة واللذيذة والتي تتميز بكثرة احتوائها على كميات كبيرة من الفيتامينات والعناصر والمعادن الضرورية لجسم الانسان والتي تقوي بنية جسده وتقوي جهازه المناعي بطريقة مميزة .

مكونات السلطة

• علبة من الحمص المغسول والمصفى .
• علبة من الفاصولياء الحمراء المغسولة والمصفية .
• علبة من الذرة .
• مكعبات من الفلفل الرومي الاحمر والاخضر .
• شرائح من الجزر .
• شرائح من البصل الأخضر .
• شرائح من مخلل الخيار .
• نصف علبة من الكاتشب .
• نصف علبة من الشطة .
• ربع كوب من الخل الابيض .
• رشة من الكمون .
• رشة من الفلفل .
• ملح طعام .

طريقة تحضير سلطة البقوليات الحارة واللذيذة

• يوضع الحمص والفاصولياء الحمراء والذرة في وعاء كبير وتخلط جميعها جيدا .
• يضاف الفلفل الرومي الاحمر والاخضر والجزر والبصل والمخلل إلى الخليط السابق ويستمر التقليب .
• يضاف الكاتشب والشطة والخل والكمون والفلفل الاسود والملح وتقلب جميع المكونات جيدا حتى تتجانس .
• توضع السلطة في الثلاجة لمدة ساعة ثم تقدم .

• < السابق
• التالي >