طريقة تحضير سلطة البقوليات الحارة واللذيذة

تقييم المستخدم:  / 7
سيئجيد 
طريقة تحضير سلطة البقوليات الحارة واللذيذة

نقدم لكم في صباح هذا اليوم طريقة تحضير سلطة البقوليات الحارة واللذيذة والتي تتميز بكثرة احتوائها على كميات كبيرة من الفيتامينات والعناصر والمعادن الضرورية لجسم الانسان والتي تقوي بنية جسده وتقوي جهازه المناعي بطريقة مميزة .

مكونات السلطة

  • علبة من الحمص المغسول والمصفى .
  • علبة من الفاصولياء الحمراء المغسولة والمصفية .
  • علبة من الذرة .
  • مكعبات من الفلفل الرومي الاحمر والاخضر .
  • شرائح من الجزر .
  • شرائح من البصل الأخضر .
  • شرائح من مخلل الخيار .
  • نصف علبة من الكاتشب .
  • نصف علبة من الشطة .
  • ربع كوب من الخل الابيض .
  • رشة من الكمون .
  • رشة من الفلفل .
  • ملح طعام .

طريقة تحضير سلطة البقوليات الحارة واللذيذة

  • يوضع الحمص والفاصولياء الحمراء والذرة في وعاء كبير وتخلط جميعها جيدا .
  • يضاف الفلفل الرومي الاحمر والاخضر والجزر والبصل والمخلل إلى الخليط السابق ويستمر التقليب .
  • يضاف الكاتشب والشطة والخل والكمون والفلفل الاسود والملح وتقلب جميع المكونات جيدا حتى تتجانس .
  • توضع السلطة في الثلاجة لمدة ساعة ثم تقدم .
مقالات ذات صلة

طريقة تحضير سلطة الفيتا والفلفل الرومي المشوي

وجبة خفيفة من الخضروات على شكل قوس قزح

طريقة تحضير سلطة الارضي شوكي مع الفليفلة الايطالية

طريقة تحضير سلطة البطاطا والزيتون الاسود الانجليزية