طريقة تحضير سلطة الربيع المكسيكية الخاصة للريجيم

تقييم المستخدم:  / 2
سيئجيد 
طريقة تحضير سلطة الربيع المكسيكية الخاصة للريجيم

نقدم لكم اليوم في هذه المقالة طريقة تحضير سلطة الربيع المكسيكية الخاصة للريجيم ، حيث أن هذه السلطة مميزة بمكوناتها الطبيعية والصحية ، ولانها تساعد على زيادة نسبة التمثيل الغذائي في الجسم ، بفضل الخضروات والتوابل المحفزة لعملية حرق الدهون والسعرات الحرارية ، كما أنها تعطي إحساس كبير بالشبع لمدة طويلة .

مكونات السلطة

  • نصف كوب من الطماطم المقطعة .
  • ثلث كوب من الفاصوليا الحمراء المعلبة والمغسولة والمصفاة .
  • ثلث كوب من الحمص المسلوق والمصفى .
  • ربع كوب من البصل الأحمر المقطع والمنقوع في الخل .
  • ربع كوب من الذرة المعلبة .
  • حبة كبيرة من الفلفل الأحمر الحار والمقطع .
  • حبة كبيرة من الخس المقطع .
  • حبة كبيرة من الأفوكادو المقطع مكعبات .

طريقة تحضير الصلصة الخاصة بالسلطة

  • فنجان من زيت الزيتون .
  • نصف فنجان من عصير الليمون .
  • نصف ملعقة صغيرة من ملح الطعام .
  • نصف ملعقة صغيرة من الفلفل أسود .
  • نصف ملعقة صغيرة من القرفة .
  • نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل .
  • نصف ملعقة صغيرة من القرنفل المطحون .
  • نصف ملعقة صغيرة من الكركم .
  • نصف ملعقة صغيرة من البصل مجفف .
  • نصف ملعقة صغيرة من بودرة الفلفل الأحمر الحار .

طريقة تحضير سلطة الربيع المكسيكية الخاصة للريجيم

  • تخلط الخضراوات المقطعة جميعها مع الفاصوليا والحمص في وعاء كبير وواسع .
  • تخلط جميع مكونات الصلصة وتقلب جيدا حتى تتجانس ، ثم توزع على طبق الخضراوات ، ثم تقدم كوجبة خفيفة وباردة .
مقالات ذات صلة

استخدام اعشاب الحبق والريحان في الطهي

طريقة تحضير سلطة الشمندر والذرة الرائعة

طريقة تحضير سلطة الدجاج والمعكرونة والبرتقال الرمضانية

طريقة تحضير سلطة الفاكهة الصيفية الرمضانية الرائعة