طريقة تحضير سلطة القرع والشمندر للريجيم

تقييم المستخدم:  / 1
سيئجيد 
طريقة تحضير سلطة القرع والشمندر للريجيم

نقدم لكم اليوم سلطة القرع والشمندر والتي تعد من ألذ اصناف السلطات ، والتي يمكن تناولها برغبة شديدة مع الوجبات الرئيسية ، كما يمكن تناولها لوحدها كوجبة أساسية خفيفة لمن يتبع نظام الريجيم أو النظام الغذائي الصحي .

مكونات السلطة

  • كوب صغير من مكعبات القرع .
  • حبة متوسطة من الشمندر .
  • ضرسين من الثوم المهروس .
  • ملعقتين كبيرتين من البقدونس المفروم .
  • ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون .
  • ملعقة كبيرة من الخل .
  • ربع ملعقة صغيرة من عصير الليمون .
  • ربع ملعقة صغيرة من الكمون .
  • 3 حبات مبشورة من جوزة الطيب للتزيين .

طريقة تحضير سلطة القرع والشمندر المذهلة

  • يهرس الثوم جيدا في وعاء ويخلط مع الكمون والملح والخل والبقدونس والليمون وزيت الزيتون ويترك جانبا .
  • يسلق الشمندر تماما ويترك جانبا حتى يبرد ، ثم يقطع إلى مكعبات .
  • تسلق مكعبات القرع تماما ، ثم تخلط مع مكعبات الشمندر ، ثم تضاف لهم الصلصة ويستمر التقليب .
  • يزين الطبق بمبشور جوزة الطيب والبقدونس المفروم والطازج .
مقالات ذات صلة

طريقة تحضير سلطة الرنجة بالطحينة الرائعة

طريقة تحضير خلطة اعشاب الطهي الخاصة

طريقة تحضير سلطة البطاطا الحلوة مع صوص المايونيز

مقادير بهارات الجاوية الأندونيسية وطريقة تحضيرها